Uno de los beneficios más notables de los huevos es su capacidad para prevenir enfermedades degenerativas de la vista, como la degeneración macular y las cataratas.
Esto se debe a su alto contenido de antioxidantes, que se encuentran en la yema del huevo.
Los huevos también pueden reducir el riesgo...Leer más
¿Qué pasa si desayuno huevos todos los días?
Desayunar huevos ha sido una opción popular y nutritiva desde hace mucho tiempo ya que son una opción muy versátil que puede ayudarte a mantenerte saciado durante toda la mañana. Los huevos son un alimento ideal para apoyar el desarrollo y mantenimiento muscular, así como el funcionamiento general del organismo....Leer más
¿Cuáles son los beneficios de comer 3 huevos al día?
Comer tres huevos al día no es una locura y te contamos por qué.
Si eres de los que resuelve una cena elaborando una tortilla en minutos o de los que ama las ensaladas con un par de huevos en su interior, de seguro en más de una ocasión has...Leer más
¿Cuáles son los beneficios de comer huevos por la noche?
Consumir algo de proteína por la noche, antes de ir a dormir, hace que el nivel de azúcar en sangre se mantenga estable durante unas cuantas horas. Esto hará que tanto la glucosa que tenemos en el cuerpo como la hormona del estrés se regulen. Así, mantendremos nuestro peso a...Leer más
¿Cuáles son los efectos para la salud de comer muchos huevos?
Superar esa cantidad de forma habitual podría tener efectos negativos en personas con diabetes o hipercolesterolemia, ya que en estos casos la sensibilidad a la ingesta de colesterol puede ser mayor. También se debe tener en cuenta con qué se acompañan los huevos: no es lo mismo tomarlos con verduras...Leer más
¿Qué hace el huevo en el cuerpo?
Los huevos son uno de los alimentos más nutritivos del planeta, y una extraordinaria fuente de proteína. Un solo huevo aporta seis gramos de proteína y 14 nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A, B, D y E, además de ser fuente de calcio, selenio y yodo. Los huevos contienen colina, un...Leer más
¿Qué le pasa a mi cuerpo si como huevo todos los días?
El huevo es uno de los alimentos más completos que existe gracias a sus nutrientes, el equilibrio de aminoácidos y la biodisponibilidad de su proteína. La Asociación Americana del Corazón declaró que el colesterol procedente de los huevos no suponía un riesgo añadido para la aparición de enfermedades cardiovasculares. Incluso...Leer más
¿Cuáles son los beneficios de los judiones?
Las legumbres se caracterizan por tener una buena cantidad de vitaminas y minerales, hidratos de carbono de lenta digestión, mucha fibra y nada de grasas. Una manera fácil de hacerlo es a través de los formatos de legumbres cocidas y almacenadas en conservas. Sí, las legumbres de bote son exactamente...Leer más
¿Qué aportan las judías pintas?
Las judías son ricas en fibra, proteínas, minerales y vitaminas, todos esenciales en una dieta equilibrada y saludable. Tienen calcio, selenio y poseen alto contenido de hierro, fósforo, magnesio, zinc, potasio, tiamina, niacina y vitamina B6. Probablemente, al pensar en alubias, nos vengan a la mente los gases que a...Leer más
¿Cuáles son los beneficios de comer alubias?
Las legumbres se caracterizan por tener una buena cantidad de vitaminas y minerales, hidratos de carbono de lenta digestión, mucha fibra y nada de grasas.
Las alubias, como el resto de legumbres, son una fuente de proteínas vegetales y, por tanto, pueden sustituir a la carne si se complementan con...Leer más
¿Qué propiedades tiene la carne de judía?
Las legumbres se caracterizan por tener una buena cantidad de vitaminas y minerales, hidratos de carbono de lenta digestión, mucha fibra y nada de grasas.
Las alubias son una fuente de proteínas vegetales y, por tanto, pueden sustituir a la carne si se complementan con cereales o con frutos secos....Leer más
¿Cuáles son 10 beneficios del colágeno hidrolizado?
El tiempo que tardan los suplementos de colágeno en mostrar sus efectos puede variar de una persona a otra. Algunas personas pueden empezar a notar los beneficios potenciales del colágeno en pocas semanas, mientras que otras pueden necesitar varios meses de uso constante. El colágeno de tipo I suele considerarse...Leer más
¿Cuántas calorías tiene un plato de judiones?
200 g de judiones cocidos al natural Cidecos tienen 184 Kcal, lo que representa el 9,2% de la cantidad diaria orientativa.
Calorías 92 Kcal.
Valor energético 390 kJ.
Calorías desglosadas
Grasas: 4.3%
Proteínas: 29%
Carbohidratos: 66.7%
100 g
Calorías92 Kcal
ración 200 g
184 Kcal
Valor energético780 kJ
9,3%
Grasas...Leer más
¿Qué alubia es más sana?
Las alubias son ricas en fibra, proteínas, minerales y vitaminas, todos esenciales en una dieta equilibrada y saludable. Tienen calcio, selenio y poseen alto contenido de hierro, fósforo, magnesio, zinc, potasio, tiamina, niacina y vitamina B6. Las judías blancas y pintas son las variedades más familiares. Las alubias de granel...Leer más
¿Qué beneficios tienen las judías?
Esta hortaliza destaca por ser una fuente de vitamina C, un potente antioxidante, folatos, unos componentes presentes en la mayoría de verduras y hortalizas de color verde intenso y que contribuyen a la formación normal de las células y betacarotenos, que también actúan como antioxidante. Asimismo, y con respecto a...Leer más