¿Qué beneficios tiene la paella?
En la variedad está el gusto y si algo tiene la paella es muchísima variedad de ingredientes que com Leer más
¿Cuánto colesterol tiene una paella?
Vega Gurule
2025-09-12 17:54:04
Respuestas
: 5
La paella valenciana aporta hidratos de carbono complejos procedentes del arroz, proteínas de muy buena calidad procedentes del pollo y el conejo, ácidos grasos monoinsaturados procedentes del aceite de oliva, fibra procedente de la judía verde, vitaminas y minerales.
Valor nutricional total del menú:
Colesterol: 62 mg
Grasas totales: 20 gr.
Saturados: 3 gr.
Monoinsaturados: 13 gr.
Poliinsaturados: 2 gr.
Comida tipo de un día, planificada para una dieta de 2.000 kcal, con una distribución de principios inmediatos equilibrada, un aporte graso principalmente de origen monoinsaturado y un bajo contenido en grasas saturadas, sodio y colesterol.
Fernando Herrera
2025-09-04 23:53:12
Respuestas
: 11
La presencia de grasas saturadas y colesterol es mínima en la mayoría de las paellas.
En general gran parte de la presencia de grasas proviene del aceite de oliva, que tiene todas sus reconocidas ventajas.
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Alonso Cuenca
2025-08-31 05:50:17
Respuestas
: 8
Colesterols/d
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
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Arnau Mora
2025-08-17 21:31:43
Respuestas
: 8
AOVE aumenta HDL (colesterol bueno) y reduce LDL (malo).
Conejo sin piel → 0,5 g de grasa saturada por 100 g.
Marisco → omega‑3 antiinflamatorio.
Evita embutidos extras (chorizo, morcilla) si vigilas tu colesterol.
La versión tradicional con AOVE y sin embutidos ayuda a mantener un perfil lipídico saludable.
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