¿Qué es más sano, el pulpo o el calamar?

Son un alimento muy beneficioso para la salud. Son muy ricos en minerales. Calcio, fósforo, yodo, potasio, selenio... pero sobre todo nos aportan cinc, un mineral fundamental para mantener el sistema inmunológico fuerte. Además, son bajos en calorías al contener bastante agua y son muy ricos en proteínas por lo que son saciantes. También contienen algo de colesterol, pero no hay que tener miedo, porque es un mito que el colesterol de los alimentos aumente el colesterol de la sangre.