El bullit de peix es un plato tradicional de la cocina balear.
El bullit de peix se elabora cocinando pescado fresco de roca troceado junto con patatas, ajo, cebolla, pimentón, tomate y laurel, todo hervido en agua con aceite de oliva y sal hasta que queda bien cocido y sabroso.
Una vez hecho, se separa el pescado y las patatas para servirlos como primer plato, a menudo acompañados de alioli.
Con el caldo restante se prepara un arroz a banda, que se sirve como segundo plato, concentrando así todos los sabores del guiso en el arroz.
Es un plato con un buen perfil nutricional, ya que combina proteínas de alta calidad provenientes del pescado, con carbohidratos complejos de las patatas y el arroz.
El pescado aporta ácidos grasos omega-3, vitaminas del grupo B, vitamina D y minerales como fósforo y selenio.
Las patatas y el arroz añaden energía en forma de almidón, mientras que el aceite de oliva y las hortalizas (ajo, cebolla, tomate) suman grasas saludables, antioxidantes y fibra.
El bullit de peix es mucho más que una receta: es una expresión de la tradición marinera de las Pitiusas, que combina sencillez, sabor y aprovechamiento del producto local.
Su elaboración en dos tiempos —guiso de pescado y arroz a banda— refleja una cocina inteligente y auténtica, que sigue viva en los hogares y restaurantes de Ibiza y Formentera.