¿Cuáles son los 7 pasos para dejar la adicción al azúcar?
Paso 1: Analiza en dónde estás consumiendo azúcar, cantidad y en qué alimento lo estás haciendo. Pa Leer más
¿Qué pasa si dejo de consumir azúcar durante 15 días?
Andrés Arellano
2025-09-17 17:36:56
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: 6
Deja el azúcar por 14 días y experimenta reducción de antojos, mejor estado de ánimo y mejor salud.
Menor ansia de azúcar vinculada a un defecto genético.
África Escudero
2025-09-17 14:48:07
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: 8
Cuando usted consume altos niveles de azúcar, se arriesga a causar daños en su cuerpo que repercuten directamente en su salud.
Puede experimentar efectos inmediatos como un aumento de energía que a menudo continúa con un bajón, problemas digestivos, dolores de cabeza o fatiga.
Estos síntomas pueden afectar el ritmo de su rutina o hasta su calidad de vida.
El impacto del azúcar no se limita solo a la salud general, también afecta a órganos específicos del cuerpo.
Para prevenir estos riesgos, se recomienda limitar el consumo diario de azúcar a menos de 25 gramos.
También es bueno leer las etiquetas de los alimentos para evitar productos procesados que suelen tener un alto contenido de azúcar.
Elija alimentos naturales y frescos; sustituya azúcar refinada por alternativas naturales como la miel o la estevia.
En el corto plazo, tendrá un aumento de energía.
Se proporcionará una rápida subida, pero es muy probable que esté seguida por un bajón que, usualmente, resulta en fatiga y antojos.
Cabe destacar que los picos de azúcar en la sangre, pueden afectar el estado de ánimo, causan irritabilidad y cambios en el comportamiento.
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María Pilar Palomo
2025-09-17 14:46:51
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: 2
Resultados maravillosos obtendrás en tan solo 15 días si dejas de consumir azúcar. No se trata del azúcar que hallas de manera natural en frutas o verduras.
Si te animas, debes saber de qué alimentos hablan desde la medicina.
El doctor Rodrigo Arteaga invita a dejar por dos semanas el consumo de azúcar presente en panes, pastas, refrescos, todo tipo de dulces y harinas.