¿Cuáles son los ingredientes de la ensalada silvestre?

Es una excelente fuente de grasas monoinsaturadas, conocidas como “grasas buenas”, que ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), lo que protege la salud cardiovascular. También, podría ayudar a regular el sistema digestivo, previniendo el estreñimiento y promoviendo la salud intestinal. Además, la fibra contribuye a aumentar la saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso. Paso 1Corta el aguacate en cubos, los tomates por mitad y el cohombro y los rábanos en rodajas. Paso 2Pela y saca los gajos de las naranjas. Paso 3Cocina los huevos por 10 minutos o hasta que estén duros, luego pela, corta por mitad y reserva. Paso 4Prepara la vinagreta mezclando el vinagre con la miel, la sal y la pimienta. Paso 5Vierte sobre los vegetales, mezcla, sirve y decora con los huevos.