¿Qué ingredientes tienen las hierbas finas?
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¿Cuáles son los ingredientes de la ensalada silvestre?
Jimena Morales
2025-10-14 16:28:09
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: 3
Las hojas silvestres comestibles del entorno: diente de león, hojas de mostaza verde y roja, verdolaga, consuelda, alfalfa… También puedes utilizar hojas orientales como la rúcula y el pak choi, que le dan un toque muy interesante y salvaje. Una buena ensalada, pocos aderezos necesita. Hay que saber que los aderezos dulces pueden inhibir la absorción de las proteínas de las hojas verdes. La ensalada silvestre es supernutritiva ya que las plantas silvestres aportan muchos más nutrientes y energía vital que sus homólogos del huerto. En conjunto, una ensalada muy fresca y rejuvenecedora. Las frambuesas y arándanos, frutas silvestres ricas en nutrientes, nos aportan grandes cantidades de antioxidantes, ideales en las épocas de más sol, a fin de compensar los radicales libres.
Nicolás Collado
2025-10-02 17:26:49
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: 13
Si te gustan las ensaladas hechas en casa pero te aburre siempre comer lo mismo, esta ensalada de hierbas silvestres y frutas te encantará. Esta ensalada de hierbas silvestres y frutas es un plato frío muy fresco. Ideal para consumir en el verano o cuando se quiere una comida ligera y fácil de digerir. Además, beneficia al organismo con nutrientes para gozar de buena salud, sus ingredientes tienen exquisitos sabores contrastantes. Las hierbas silvestres son fáciles de conseguir y económicas. Contienen agua, fibra, minerales y vitaminas, lo que ayuda a mejorar la salud. Es un plato entrante que llenará de alegría, sabor y salud a tus comensales en casa. Es muy fácil preparar esta deliciosa ensalada de hierbas silvestres y frutas. Sigue con atención todos los pasos y obtendrás los resultados deseados.
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Gerard Cabán
2025-09-25 15:23:08
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: 4
Es una excelente fuente de grasas monoinsaturadas, conocidas como “grasas buenas”, que ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), lo que protege la salud cardiovascular.
También, podría ayudar a regular el sistema digestivo, previniendo el estreñimiento y promoviendo la salud intestinal.
Además, la fibra contribuye a aumentar la saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
Paso 1Corta el aguacate en cubos, los tomates por mitad y el cohombro y los rábanos en rodajas.
Paso 2Pela y saca los gajos de las naranjas.
Paso 3Cocina los huevos por 10 minutos o hasta que estén duros, luego pela, corta por mitad y reserva.
Paso 4Prepara la vinagreta mezclando el vinagre con la miel, la sal y la pimienta.
Paso 5Vierte sobre los vegetales, mezcla, sirve y decora con los huevos.