¿Qué es el método cebolla?

La técnica de la cebolla consiste en usar varias prendas en diferentes capas para resguardarse del frío, en vez de una sola gruesa. Para la primera capa de esta técnica se recomienda vestir ropa interior térmica. La intención es mantener seco el cuerpo, debido a que cuando suda y se seca provoca frío. La primera capa de ropa sea transpirable. La segunda capa tiene como función mantener el calor corporal, permitiendo que las prendas de la primera se mantengan secas. La tercera capa considera prendas que sean aislantes de factores externos como la lluvia, el viento o la nieve. Lo recomendable son prendas con características impermeables y cortavientos.

La idea fundamental de la técnica de la cebolla es organizar una relación por capas, en distintos niveles, que nos lleven desde lo más elemental y exterior, la parte más pública que conoce todo el mundo de nosotros, hasta la más interior y personal, que es aquella en la que se encuentran los secretos, los miedos, los valores de una persona, la parte más privada que no se muestra a nadie o casi nadie. Teniendo este concepto de la técnica claro, para aplicarla desde el inicio de una relación, basta con ir conociendo a la persona poco a poco, desde esa parte más exterior, hasta la parte más íntima, sin saltarnos ninguna de ellas, de tal modo que se vaya afianzando la relación y estabilizando poco a poco. El primer paso, la primera capa, tiene que ver con el inicio de la relación. Es el momento en el que las dos personas se conocen y comparten los gustos, aficiones e intereses. Puede parecer algo muy superficial, sobre todo, porque esta primera etapa está basada en una ilusión, el interés por ir conociendo a la persona y la atracción física. Sin embargo, es muy importante para asentar unos pilares y cimientos férreos en la relación. Así, durante este nivel, muestra atención, conoce en profundidad esos gustos y aficiones de tu pareja, comparte los tuyos y disfrutad juntos de aquellos que tenéis en común, que es la mejor forma de comenzar a tener confianza. Tras esta primera etapa y capa de la cebolla, toca pasar a la segunda fase, que es aquella relacionada con los sentimientos y emociones, cuando se formaliza la relación más allá de la atracción física y los gustos superfluos. Así, esta capa es en la que se establece un mayor vínculo y, también, en la que se marcan los límites de la pareja, una fase fundamental para la estabilización, la confianza en el otro y la formalización.

Construir relaciones de pareja a largo plazo no es una tarea fácil. La capa más exterior o superficial de la relación serían los gustos, aficiones o grupos musicales favoritos. De esta capa se pasaría a las siguientes. Un nivel más en la relación serían las capas internas, esto es, las que representan miedos, inseguridades, emociones o sentimientos profundos. Finalmente, el núcleo de la cebolla se corresponde con los valores fundamentales, las creencias, los sueños y las aspiraciones. Una relación saludable y sostenible necesita alcanzar esa conexión en los niveles más profundos y puede ser la clave del éxito a largo plazo. Una de las claves del éxito puede estar relacionada con la teoría de la cebolla. Como consecuencia de esta conexión, cada vez más profunda, se fomenta una comunicación abierta y honesta que va a construir las bases para tener una relación duradera a largo plazo. El desgaste de los años, la falta de comunicación o las expectativas no cumplidas pueden deteriorar el vínculo y terminar llevando a una ruptura. Sostiene que la intimidad de la pareja se desarrolla en capas, de la más superficial a la más profunda, igual que cuando pelamos este popular alimento.