¿Cuáles son las verduras más saludables para mezclar?

Vamos a mezclar un 60% de fruta y 40% de verdura. Todo bien triturado y ya está, ya tenemos un batido verde cragado de minerales y vitaminas, y además, con un alto poder saciante. No tenemos que olvidarnos que lo que da el color verde a los alimentos es la clorofila y ésta tiene numerosas propiedades medicinales como antioxidante, anticancerígeno, energizante y depurativo, disminuye el colesterol y previene la formación de ciertos cálculos renales. La forma de realizar estos batidos o zumos verdes es sencilla: sólo tienes que mezclar las frutas y verduras con agua o algún zumo o un poco de agua. Es una bebida perfecta para refrescarte, sobre todo en verano, que es fundamental estar bien hidratado. Aquí tenéis 10 ideas de batidos verdes para hacer en casa. Vamos a ver los ingredientes y preparación de cada uno de ellos. 1. Batido de lechuga, menta y kiwi, 2. Batido de lechuga, lima y fresas, 3. Batido de lechuga, manzana y cilantro, 4. Batido de canónigos, aguacate y lima, 5. Batido de acelgas, manzana y plátano, 6. Batido de repollo, naranja y pera, 7. Batido de brócoli, mango y naranja, 8. Batido de espinacas, lima y kiwi, 9. Batido de espinacas, pomelo y fresas, 10. Batido de brócoli, zanahoria y kiwi.