¿Cuáles son los beneficios de dejar de consumir leche?

Los trastornos digestivos y dolores de estómago se reducen cuando se disminuye el consumo de lácteos. Síntomas premenstruales tales como hinchazón, dolores de cabeza, irritabilidad, confusión y calambres, a menudo mejoran significativamente con una dieta libre de lácteos. Las alergias de todo tipo a menudo se ven reducidas en las personas que no toman lácteos: sinusitis crónica, alergias alimentarias, alergias ambientales, etc. El alto contenido de grasa en productos lácteos puede causar cambios hormonales que están relacionados no sólo con el cáncer de mama sino también con la menstruación precoz y la menopausia tardía. Normalmente, al iniciar una dieta sin leche se experimenta un aumento de energía y una mayor claridad mental, además de contribuir a perder peso. Al principio puede producirse una mayor secreción de mocos, pero esto es debido a que nuestro cuerpo necesita deshacerse de la mucosidad acumulada provocada por el consumo de lácteos. Dejar de tomar leche puede puede ayudarte a sentirte mejor y eliminar muchos trastornos de salud cuyo origen desconocías.